Cómo organizar los videos de entrenamiento que guardas
Organiza los videos por equipo y objetivo, como “Banda elástica en casa” o “Estiramiento antes de correr”, y anota el detalle que hizo que lo guardaras. Las dudas sobre ejecución o carga son para quien supervisa tu entrenamiento.
Paso a paso
- Crea colecciones por equipo y objetivo: “Banda elástica en casa”, “Estiramiento antes de correr”.
- En cada video guardado, anota el detalle que hizo que lo guardaras: la posición de las manos, la respiración, el número de series.
- Las dudas sobre ejecución y carga llévalas a quien supervisa tu entrenamiento.
Una colección “Pecho” esconde lo que importa
Guardaste ese video porque usaba mancuernas en casa, no necesitaba banco o mostraba un ajuste de agarre. El nombre genérico de la colección no guarda eso. Una nota corta sí: “posición de las manos en el press de banca con mancuerna”.
Elige pocas colecciones que tengan sentido para tu rutina. Dividir por músculo, equipo y objetivo al mismo tiempo da más trabajo de lo que ayuda.
Cuatro tipos de video de entrenamiento
- Demostración: un movimiento que quieres reconocer.
- Explicación: el porqué de una técnica.
- Duda: algo para preguntarle a tu entrenador.
- Rutina: secuencias del plan que alguien ya armó para ti.
Un video editado puede recortar partes de la explicación. Antes de hacer el ejercicio, consulta con quien te supervisa.
El entrenamiento del video, en una lista
En KeepScroll, el video de entrenamiento se convierte en una lista de ejercicios que marcas mientras entrenas, sin pausar ni regresar el video en cada serie. Si lo principal estaba en lo que dijo el instructor, la transcripción lo guarda. La app organiza lo que está en el video; no evalúa si el ejercicio es adecuado para ti.
Si lo que te quedó fue una frase del instructor, mira cómo encontrar un video por lo que se dijo. Para juntar el Reel de la demostración y el video largo de la explicación, mira cómo reunir videos de varias redes.
Sobre esta guía
Un método para organizar videos guardados. No incluye instrucciones de ejecución, diagnóstico ni prescripción de ejercicios.
